Похудеть, не напрягаясь...

[nonn]

Пошла ка я спать - вставать завтра рано не надо, ни в школу, ни на работу...

[mamida]

не знаю в какую тему лучше.

[TOLM]

Дабы не плодить темы про похудение, сюда засуну. Наткнулся после того как пытался понять что есть кето-диета
(наткунлся на это: http://copypast.ru/2014/08/21/chudesnoe ... nedel.html)

Вот краткое описание, посередине вставка с видео на час с лишним - ничего особо нового, но товарищ приводит аргументы почему именно так. Ну и товарищ вроде из тех, кто на себе практикует. Манера повествования правда слегка смешная.

http://stroy-telo.com/dieta/sushka-tela ... eniya.html

Вот сама диета расписана: http://vk.com/doc13353760_313842980?has ... 749e88857d
Продукты ессно можно подбирать другие. В топку этот рис ))

Есть желающие получить фигуру Аполона? ))

[Kiseta]

Дабы не плодить темы про похудение, сюда засуну. Наткнулся после того как пытался понять что есть кето-диета
(наткунлся на это: http://copypast.ru/2014/08/21/chudesnoe ... nedel.html)

Вот краткое описание, посередине вставка с видео на час с лишним - ничего особо нового, но товарищ приводит аргументы почему именно так. Ну и товарищ вроде из тех, кто на себе практикует. Манера повествования правда слегка смешная.

http://stroy-telo.com/dieta/sushka-tela ... eniya.html

Вот сама диета расписана: http://vk.com/doc13353760_313842980?has ... 749e88857d
Продукты ессно можно подбирать другие. В топку этот рис ))

Есть желающие получить фигуру Аполона? ))

Вы в курсе, я надеюсь что кето-диета это тоже самое что диета Аткинса? Про-аргументы вы уже видимо нашли (я не смотрела что по ссылкам) поищиет и против, ну как на пример:



если надо еще обращайтесь

[deliasmith]

Есть желающие получить фигуру Аполона? ))

Я хочу. Апполонши.
Или как там в женском варианте.
А вы, что вызов делаете?
Онлайн хотите?
Могу начать с понедельника, вот только арбуз доем.

[TOLM]

Есть желающие получить фигуру Аполона? ))

Я хочу. Апполонши.
Или как там в женском варианте.
А вы, что вызов делаете?
Онлайн хотите?
Могу начать с понедельника, вот только арбуз доем.

У меня такая же проблема (арбуз/стейк/связку бананов/банку варенья .. только доем и сразу начну). Хотя два дня уже продержался. Если не есть сникерсы, то 2000 калорий в виде простой еды - это очень много. Проблема эту ерунду записывать всю и взвешивать перед употреблением. Я правда пошел по пути просто ем все, но меньше чем раньше - чета страшно на безуглеводуную сразу.

В общем единомышленники приветствуются. Вызовов не нужно пожалуйста, у меня на работе этой пафосно звучащей дури хватает.

[umnitsa]

Или как там в женском варианте.

Афродиты.

[Kiseta]

Решение значит уже принято. Ну может вы будете тот самый уникальный случай, у кого получится похудеть на high fat, high protein diet long term и не испортить себе здоровье. Ну ладно, вот вам еще напоследок про аффторов high fat and high protein diets (vs high carb, low fat lifestyle)


И не забудьте запастись слабительным

[TOLM]

Решение значит уже принято. Ну может вы будете тот самый уникальный случай, у кого получится похудеть на high fat, high protein diet long term и не испортить себе здоровье. Ну ладно, вот вам еще напоследок про аффторов high fat and high protein diets (vs high carb, low fat lifestyle)


И не забудьте запастись слабительным

Видео как бы намекает что типа быть круто веганом. Я полтора года проработал в офисе нашей конторы в Ньютоне, кто не знает, там 95% населения говорят "Сасрикал" вместо "Гуд морнинг/Хеллоу/етс", примерно треть офиса (в офисе не 5 человек, приличная такая конторка) идейные вегетарианцы, некоторые еще с Индии, некоторые - родились здесь и имели родителями веганов. Интересно, но большая часть из них не была бы отнесена в категорию lean согласно видео выше, а скорее вообше никак бы не была отнесена в эту категорию (пытаюсь быть вежливым в терминах). В общем, сама по себе идея мало значит, вопрос количества еды как минимум важен. Ну и по этой причине понравился качкозавр по ссылке на пару постов выше - по этим ребятам видно что работает и как можно/нужно.

Спс в любом случае

Будем посмотреть в общем

[Kiseta]

Решение значит уже принято. Ну может вы будете тот самый уникальный случай, у кого получится похудеть на high fat, high protein diet long term и не испортить себе здоровье. Ну ладно, вот вам еще напоследок про аффторов high fat and high protein diets (vs high carb, low fat lifestyle)
[youtube]

И не забудьте запастись слабительным

Видео как бы намекает что типа быть круто веганом. Я полтора года проработал в офисе нашей конторы в Ньютоне, кто не знает, там 95% населения говорят "Сасрикал" вместо "Гуд морнинг/Хеллоу/етс", примерно треть офиса (в офисе не 5 человек, приличная такая конторка) идейные вегетарианцы, некоторые еще с Индии, некоторые - родились здесь и имели родителями веганов. Интересно, но большая часть из них не была бы отнесена в категорию lean согласно видео выше, а скорее вообше никак бы не была отнесена в эту категорию (пытаюсь быть вежливым в терминах). В общем, сама по себе идея мало значит, вопрос количества еды как минимум важен. Ну и по этой причине понравился качкозавр по ссылке на пару постов выше - по этим ребятам видно что работает и как можно/нужно.

Спс в любом случае

Будем посмотреть в общем

Видео сделано Виганами, тут ничего не поделать.

Про "категорию lean" важно понимать что не все виганы, ро виганы, вегетариацы и прочие plant-based и почти-plant-based делают это правильно. Виганская диета может быть тоже high fat со всеми последующими проблемами с весом и самочувствием, необходимостью ограничивать калории и тд.

Люди которые долгосрочно добились успехов в таком стиле жизни и питания следуют:

- high carb, low fat, low protein, low sodium (тоже очень важно) диете
- регулярная физкультура (без убийства, 2-3 раза в неделю, джим, пробежки, велик)
- NO calorie restriction (мин 2500 для женщин, 3000 для мужчин)
- вода 3-4 литра в день

если вам интересно, заглянуть в это область "похудения не напрягаясь" почитайте авторов которые приведены в видео и посмотрите Earthlings, в любом случае успехов, и если есть вопросы обращайтесь.

[umnitsa]

Кисета, не обижайтесь, я любя.

[Victoria]

ну это точно не про Симбу :)

[Kate]

Решение значит уже принято. Ну может вы будете тот самый уникальный случай, у кого получится похудеть на high fat, high protein diet long term и не испортить себе здоровье. Ну ладно, вот вам еще напоследок про аффторов high fat and high protein diets (vs high carb, low fat lifestyle)


И не забудьте запастись слабительным

I would say: " Normal versus extra skinny" IMHO.

[Шэф]

I would say: " Normal versus extra skinny" IMHO.

extra skinny - неподходящая словоформа. Extra употребляют только в отношении какого-либо _желаемого_ качества. А skinny употребляют в основном в не-желаемом контексте говоря о теле, ну разве если только в разговоре двух анорексичек "fit vs skinny too much"

Вообще, все человеки на видео, названные "lean" - едва-едва в пределах разумного (про "fat" возражений нет). Пиджаки на них висят просто стрёмно. Если женщину костлявость не то чтобы сильно портит, то мужчина-дрыщ со впалой грудью просто жалок. И уж насчёт секса совершенно точно - ограничивать рацион, чтобы, как следствие, юзать виагру? Пиррова какая-то победа. Да и какой там секс, если энергии-то кот наплакал?

Все эти диеты, как уже не раз отмечалось, гораздо лучше работатют для девочек нежели для мальчиков, особенно отражается на состоянии кожи.
Для мужского пола IMO решение вопроса - тлько лишь небольшое ограничение рациона, точнее я бы сказал сбалансированность, и обязательные регулярные физические нагрузки. Без изнеможения, но должен присутствовать некоторый ощутимый стресс для организма.

TOLM, не испортите себе здоровье всякими глупостями.

[Kiseta]

Кисета, не обижайтесь, я любя.

даже и в мыслях нет , вы врядли сможете что-то новое сказать чего виганы еще не слышали, львица вы моя

вот вам еще про львов пара картиночек